V domácí dietě najdete klasické jídla, díky kterým se můžete každý den vrátit ke známým a milovaným chutím. Je vhodná pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas vařit, ale zároveň si chtějí pochutnat na chutném, domácím jídle. Pokud nemáte rádi experimenty s netradičními kombinacemi chutí, naše domácí sada bude to pravé!

Pamatujte, že cvičení je pouze polovinou úspěchu. Díky správné stravě bohaté na plnohodnotné bílkoviny se budete rychleji regenerovat po tréninku. Tato strava vás překvapí sytými jídly, bohatými na vitamíny a minerály, které budou ideální před i po každém cvičení.

Redukční dieta vám pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů a nežádoucího tukového tkaniva. Štíhlá postava vám umožní cítit se skvěle a mít dostatek energie. Naše jídla jsou plnohodnotná a vyvážená i při nízkém kalorickém obsahu, takže se nemusíte obávat nedostatku živin, vitamínů a mikroelementů.

Toužíte si vytvarovat tělo? Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo být vytrvalejší? Tato dieta bude pro vás to pravé.

Rozhodujete, my vaříme! Vyberte si, co máte rádi, každý den!

Program stravování urychlující spalování tuků. Díky současnému omezení sacharidů a zvýšení příjmu tuků přechází organismus do stavu ketózy, ve kterém energii čerpá téměř výhradně z tuků. To umožňuje zefektivnit jejich spalování – spolu se zásobami uloženými v našem těle. Navíc v rámci diety najdete i mimořádně chutná jídla ve stylu fast food, která vám zpříjemní den!

Nejlepší volba pro ty, kteří chtějí jíst zdravě, ale nemají čas na vaření. Řádně vyvážená, pestrá a zdravá jídla.

Catering pro sportovce je určen pro osoby s vysokou fyzickou aktivitou. Vyznačuje se zvýšenou kalorickou hodnotou všech jídel, která zajistí odpovídající úroveň energie pro organismus vystavený zvýšené zátěži.

Doporučujeme nejen vegetariánům, ale také lidem, kteří si chtějí na chvíli odpočinout od konzumace masa. Připravili jsme pro vás zdravé a lehce stravitelné vegetariánské menu. Postavili jsme ho na zelenině, ovoci, luštěninách, mléčných výrobcích, vejcích, ořeších, semenech a zdravých celozrnných produktech.

Vegetariánská strava vám umožní vyloučit z jídelníčku maso a masné výrobky, stejně jako ryby. Nadále však budete konzumovat vejce a mléčné výrobky. Naše vegetariánské sady jsou sestaveny tak, aby vám každý den zajistily vyvážené jídlo a nevedly k nedostatku živin ve vašem těle.

Rozmanitá jídla, která spojují tradiční chutě s moderním přístupem. Ideální volba pro každého, kdo si rád dobře pochutná.

Možnost pro ty, kdo rádi střídají a obměňují jídla podle vlastních představ.

Vegetariánská redukční dieta v krabicích Vám pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů a centimetrů tím, že z jídelníčku vyloučí maso a masné výrobky, stejně jako ryby. Ve svém jídelníčku najdete vejce, kvalitní mléčné výrobky a luštěniny.

Nízkosacharidová dieta založená na potravinách s nízkou glykemickou zátěží a s vysokým obsahem bílkovin. V této dietě se příjem sacharidů sníží ve prospěch plnohodnotných bílkovin a tuků. Jejím základem jsou zejména celozrnné potraviny, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso, ovoce a zelenina. Díky obohacení o jídla ve stylu fast food si ji jistě oblíbíte!

Vyvážená strava vám pomůže pečovat o zdraví, dosáhnout skvělé pohody a štíhlé postavy. Jídelníček v Rukoli sestavují odborníci na výživu a dietetiku, proto jsou naše jídla plnohodnotná a vyvážená. Díky tomu dodávají vašemu organismu nezbytné živiny, vitamíny a mikroelementy – vše ve správném poměru.

Chcete mít pod kontrolou svou chuť k jídlu? Záleží vám na stabilní hladině cukru? Dieta Bez Cukru pomáhá zhubnout a cítit lehkost. Tato sada obsahuje 3 jídla.

Ze svého jídelníčku vyloučíte maso a masné výrobky. Nadále však budete konzumovat vejce, mléčné výrobky a ryby. Naše sady jsou sestaveny tak, aby vám každý den zajistily vyvážené stravování a nevedly k nedostatku živin ve vašem organismu. Pamatujte však, že každá vegetariánská strava vyžaduje pečlivější sledování zdravotního stavu a reakcí vašeho organismu.

Dieta s nízkým glykemickým indexem (GI) je vhodná pro osoby trpící cukrovkou, inzulinovou rezistencí nebo bojující s nadváhou. Absence prudkých výkyvů hladiny cukru má také pozitivní vliv na úroveň energie během dne. Pokud se potýkáte se spavostí nebo po jídle cítíte nedostatek energie, může být tato strava pro vás vhodná.

Speciálně pro vás jsme vytvořili flexibilní dietu – můžete si vybrat z 25 jedinečných jídel a jíst podle svého gusta, přesně tak, jak máte chuť! Věříme, že jídlo je potěšení. Někteří mají rádi sladké snídaně, jiní by ze svého jídelníčku vyloučili i ovoce, protože jim připadá příliš sladké. Jsme různí, stejně jako jsou různé naše chutě a kulinářské preference.

Proč UrbanFits? S naší dietou se nebudete nudit! Bezmasé varianty plné chuti a výživových hodnot.

Ketogenní dieta založená na vysokém obsahu živočišných a rostlinných tuků. Může být použita jak při adaptaci, tak již ve stavu ketózy. Je bohatá na plnohodnotné bílkoviny a obsah sacharidů je omezen na nezbytné minimum. Ketogenní dieta je bohatá na ryby, vejce, maso, avokádo a olivový olej.

Rozmanitá a vyvážená strava, která zajistí odpovídající výživu během těhotenství. Postarejte se o své pohodlí a o rozvoj vašeho dítěte.

Vytvořeno pro osoby s poruchami funkce štítné žlázy. Neobsahuje lepek, kravské mléčné výrobky, luštěniny ani lilkovité zeleniny. Dieta pro hypotyreózu by měla být vhodná pro zdraví našeho organismu. Proto jsme sestavili menu s použitím bezlepkových a bezlaktózových produktů a vyloučili kravské mléčné výrobky.

Základem BEZMLÉČNÉ DIETY je vyloučení produktů z mléka zvířecího původu. Kravské mléko a tradiční mléčné výrobky jsme nahradili produkty na bázi rostlinných nápojů.

Chcete omezit příjem sacharidů ve stravě, ale nevíte, jak to udělat zdravě, aniž byste ztráceli energii? V této dietě je obsah sacharidů omezen na 25% energetické hodnoty a cukry jsou minimalizovány na nezbytné minimum. Pomáhá regulovat hladinu inzulínu, snižovat chuť na sladkosti a účinně ztrácet nadbytečné kilogramy.

Ketogenní strava spočívá v příjmu tuků a bílkovin. Obsahuje maso, tučné ryby, mléčné výrobky, ořechy a vybrané ovoce a zeleninu.

Speciálně pro vás jsme vytvořili flexibilní dietu – můžete si vybrat z 20 jedinečných jídel a jíst podle svého gusta, přesně tak, jak máte chuť! Věříme, že jídlo je potěšení. Někteří mají rádi sladké snídaně, jiní by ze svého jídelníčku vyloučili i ovoce, protože jim připadá příliš sladké. Jsme různí, stejně jako jsou různé naše chutě a kulinářské preference.

Složená hlavně pro lidi, kteří nechtějí jíst 5 jídel denně, a pro ty, kteří by chtěli posunout své stravování na vyšší úroveň. Je sestaven na základě stravy s nízkým glykemickým indexem, takže výrazně omezuje množství konzumovaných jednoduchých cukrů a pomáhá regulovat cukrovou a inzulinovou metabolismus.
V rámci stravy IF dostanete 3 hlavní jídla, která můžete konzumovat v takzvaném „výživovém okně”.

Speciálně pro vás jsme vytvořili flexibilní dietu – můžete si vybrat z 15 jedinečných jídel a jíst podle svého gusta, přesně tak, jak máte chuť! Věříme, že jídlo je potěšení. Někteří mají rádi sladké snídaně, jiní by ze svého jídelníčku vyloučili i ovoce, protože jim připadá příliš sladké. Jsme různí, stejně jako jsou různé naše chutě a kulinářské preference.